8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Sayfa 218-219-220 Cevapları Hecce Yayıncılık

Aşırı kilolu insanların yaşantıları ve karşılaştıkları zorluklarla ilgili neler biliyorsunuz? Anlatınız.

Cevap: Aşırı kilolu insanlar merdiven çıkarken, koşarken ya da uzun yürürken çabuk yorulur. Nefes darlığı çekebilir, giysi ve sandalye bulmakta zorlanabilirler. Ayrıca kalp, tansiyon ve şeker hastalığı gibi sorunlarla daha sık karşılaşırlar.

Dinlediğiniz metindeki anlamını bilmediğiniz kelime ya da kelime gruplarını aşağıya yazınız. Anlamını bilmediğiniz kelime ya da kelime gruplarının anlamını metnin bağlamından hareketle tahmin ediniz. Tahminlerinizin doğruluğunu TDK Güncel Türkçe Sözlük’ten kontrol ediniz. Anlamını öğrendiğiniz yeni kelime/kelime gruplarını sözlüğünüze yazınız. Öğrendiğiniz kelimeleri birer cümlede kullanınız.

Cevap: Altı sözcük seçtim:

• diyabet (şeker hastalığı) → Cümlem: Diyabet hastaları şekerli yiyecekleri çok az yemelidir.
• aerobik egzersiz (tempolu hareket) → Cümlem: Parkta tempolu yürümek güzel bir aerobik egzersizdir.
• durağan yaşam (hareketsiz yaşam) → Cümlem: Bütün gün koltukta oturmak durağan bir yaşam biçimidir.
• kolesterol (kandaki yağ) → Cümlem: Doktor, kolesterolümü düşürmek için yürüyüş önerdi.
• kalori (enerji ölçüsü) → Cümlem: Tatlı yerine meyve yiyerek aldığım kaloriyi azalttım.
• tansiyon (kan basıncı) → Cümlem: Yürüyüş yapmaya başlayınca annemin tansiyonu dengeye geldi.

1. Obezite nedir?

Cevap: Obezite, kilonun boya göre dengesiz biçimde fazla artmasıdır.

2. Durağan yaşam ne demektir?

Cevap: Gün boyu az hareket ederek, çoğunlukla oturarak geçirilen yaşama durağan yaşam denir.

3. Egzersizin yararları nelerdir?

Cevap: Egzersiz bizi dinç ve enerjik tutar, stresi azaltır. Günlük işlerimizi daha verimli yapmamıza da yardım eder.

4. Düzenli egzersiz yapan insanlarda hangi hastalıkların görülme ihtimali azalır?

Cevap: Tansiyon sorunları, diyabet ve yüksek kolesterol gibi rahatsızlıkların görülme olasılığı düşer.

5. Gün içerisinde yararlanabileceğiniz fiziksel aktivite fırsatları nelerdir?

Cevap: Asansör yerine merdiveni kullanabilirim. Okula ya da markete yürüyerek gidebilirim. Teneffüste oturmak yerine bahçede dolaşabilirim.

a) Dinlediğiniz metnin oluşturuluş amacı nedir?

Cevap: Metin, obezitenin ne olduğunu ve hareketsiz yaşamın zararlarını anlatarak dinleyiciyi bilgilendirmek ve düzenli egzersize yöneltmek için hazırlanmıştır.

b) Dinlediğiniz metin hangi kaynaktan alınmıştır? Metnin kaynağı güvenli midir? Neden?

Cevap: Metin, Prof. Füsun Uysal’ın kaynaklarından alınmıştır. Alanında uzman bir kişiye ait olduğu için güvenilirdir. Böyle bir kaynağa dayanan bilgi, kaynağı belli olmayan bir sitedeki bilgiden daha doğrudur.

Dinlediğiniz metni özetleyerek aşağıya yazınız. Özetinizi yazarken tekrar edilen ifadelere ve gereksiz olduğunu düşündüğünüz ayrıntılara yer vermeyiniz.

Cevap: Obezite, kilonun boya göre fazla artması demektir. Gün boyu oturan ve hareket etmeyen kişiler durağan bir yaşam sürer. Bu yaşam diyabet, kolesterol ve tansiyon gibi hastalıklara yol açar. Düzenli egzersiz ise bu hastalık riskini azaltır, insanı dinç tutar ve stresi düşürür. Günlük yaşamda merdiven kullanmak ve yürümek de bu amaçla önerilir. Metin boyunca hareketli yaşamın sağlığı korumak için ne kadar gerekli olduğu vurgulanır. Sonuç olarak dengeli beslenmek ve düzenli hareket etmek, obeziteyle mücadelenin temel yoludur. Sunumda bu üç bölümü ayrı ayrı vurgulamak, dinleyenin konuyu daha iyi anlamasını sağlar. Metin ayrıca beslenme düzeninin önemini de hatırlatır. Her gün en az yarım saat hareket etmek, obeziteyle savaşta basit ama etkili bir adımdır. Böylece metinde anlatılan çözüm yolları kısaca özetlenmiş olur. Bu nedenle metinde anlatılanları günlük yaşamıma uygulamaya çalışacağım.

Egzersizin yararları konusunda bir sunum hazırlayınız. Sunumunuzu düşüncelerinizi mantıksal bir bütünlük içerisinde ifade edecek şekilde ve görsel, işitsel vb. destekleyici materyaller kullanarak hazırlayınız. Sunumunuzdan önce prova yapmayı unutmayınız.

Cevap: Örnek bir sunum planı hazırladım:

• Giriş: Vücudumuz hareket etmek için yaratılmıştır; egzersiz sağlığımızı korur.
• Gelişme: Kasları ve kalbi güçlendirdiğini, kan dolaşımını hızlandırdığını, kiloyu dengelediğini ve stresi azalttığını resimli slaytlarla anlatırım.
• Günlük hayattan örnek: Her gün okula yürüyerek gitmenin ve merdiven kullanmanın küçük ama etkili alışkanlıklar olduğunu söylerim.
• Sonuç: Haftada en az üç gün hareket etmeyi öneririm.
• Prova: Sunumu aynanın karşısında ve ailemin önünde iki kez denerim.

Okuduğunuz köşe yazısından hareketle yürümenin sağlık açısından önemini açıklayınız.

Cevap: Köşe yazısına göre yürüyüşte yalnızca adım sayısı ya da mesafe değil, tempo da önemlidir. Hızlı ve güçlü yürümek kişiyi neredeyse 16 yaş gençleştirebilir. Günde 6-8 bin adım atmak da 60 yaş üzerindekilerde erken ölüm riskini azaltır. Bu yüzden düzenli ve tempolu yürümek sağlığımız için çok değerlidir.