8. Sınıf Türkçe Ders Kitabı Sayfa 198-200-201-202-203 Cevapları Hecce Yayıncılık

Sabah kahvaltı yapmadan okula giderseniz sizce gün içerisinde ne gibi sorunlarla karşılaşırsınız? Düşüncelerinizi söyleyiniz.

Cevap: Kahvaltı yapmadan okula gidersem ilk derslerde midem guruldar, kendimi halsiz hissederim. Dikkatim dağılır, öğretmeni dinlemekte zorlanırım. Teneffüste koşup oynayacak gücüm de kalmaz.

Metinde geçen aşağıdaki kelimelerin anlamlarını metindeki bağlamından hareketle tahmin ediniz ve tahminlerinizi “X” işareti ile belirleyiniz.

Cevap: Doğru anlamları işaretledim:

• vitamin → Besinlerde bulunan, vücudun sağlıklı gelişimi için gerekli olan, eksikliği hastalıklara yol açan en basit organik madde.
• marmelat → Ezilen veya rendelenen meyvelerin şekerle kaynatılıp püre kıvamına getirilmesiyle yapılan, kahvaltılarda yenen tatlı.
• dinamik → Canlı.

1. Akşam yemeğini yedikten sonra sabaha kadar geçen sürede vücudumuzda neler olur?

Cevap: Akşam yemeğiyle sabah arasında yaklaşık on iki saat geçer. Bu sürede vücut kandaki besinleri kullanır ve kan şekeri düşer. Kahvaltı yapılmazsa yorgunluk, baş ağrısı ve dikkat azlığı başlar.

2. Protein yönünden zengin besinlerin vücudumuz için yararları nelerdir?

Cevap: Süt, yumurta ve peynir gibi protein yönünden zengin besinler kan şekerini düzenler. Böylece açlık ve yorgunluk hissi azalır.

3. Sebze ve meyve yemenin sağlığımız için önemi nedir?

Cevap: Sebze ve meyveler vitamin bakımından zengindir. Kahvaltıda yenen öteki besinlerin vücudumuza daha çok yarar sağlamasına yardım ederler.

4. Kahvaltıda içilebilecek en sağlıklı içecek nedir? Neden?

Cevap: En sağlıklı içecek süttür. Süt protein bakımından zengindir ve kan şekerinin dengede kalmasına yardım eder. Çay ise besinlerdeki yararlı maddelerin kullanımını azalttığı için daha az tercih edilmelidir.

5. Siz metinde verilen kahvaltı örneklerinden hangisini seçersiniz? Neden?

Cevap: Ben “1 su bardağı süt, 1 yumurta, 1 dilim reçelli ekmek, 1 adet mandalina” örneğini seçerim. İçinde protein, enerji ve vitamin birlikte var; üstelik hazırlaması kolay olduğu için okul sabahlarında yetişebilirim.

Okuduğunuz metnin konusunu ve ana fikrini aşağıya yazınız.

Cevap:

• Metnin konusu: Kahvaltının önemi ve kahvaltıda ne yenmesi gerektiği.
• Metnin ana fikri: Güne kahvaltıyla başlamak sağlık için şarttır.

Okuduğunuz metinle ilgili aşağıya üç soru yazınız. Yazdığınız soruları arkadaşlarınıza sorunuz. Arkadaşlarınızdan aldığınız cevapları soruların altlarına yazınız.

Cevap: Örnek sorular ve arkadaşlarımdan aldığım cevaplar:

• 1. Soru: Kahvaltıda içecek olarak neden süt önerilir? Cevap: Süt, protein yönünden zengin olduğu ve kan şekerini dengelediği için.
• 2. Soru: Kahvaltı için yumurta kaç dakika pişirilmelidir? Cevap: Kaynamaya başladıktan sonra 8-10 dakika.
• 3. Soru: Kahvaltıda çay nasıl içilmelidir? Cevap: Açık ve limonlu; mümkünse ıhlamur gibi bitki çayı tercih edilmeli.

1. Yeterli ve dengeli beslenebilmek için tükettiğiniz besinlerin yüzde kaçı meyve veya sebze olmalıdır?

Cevap: Yüzde 33’ü.

2. En çok tüketmemiz gereken yiyecekler nelerdir?

Cevap: Meyve-sebze ile ekmek ve diğer tahıllardır; ikisi de yüzde 33 ile en uzun sütunlardır.

3. Günlük tüketeceğimiz besinler içinde en az olması gereken yiyecekler nelerdir?

Cevap: Yağ veya şeker içeriği yüksek gıdalardır; sütunları yüzde 7 ile en kısadır.

4. Tüketeceğimiz besinlerin yüzde 40’ının kuru baklagiller olması durumunda yeterli ve dengeli beslenmiş olur muyuz?

Cevap: Hayır, dengeli beslenmiş olmayız. Grafiğe göre et, balık, tavuk, yumurta ve kuru baklagiller birlikte yalnızca yüzde 12 olmalıdır.

Aşağıdaki medya metninin bilgilendirme, olay yorumlama, eğlendirme, ikna etme ya da kültür aktarma amaçlarından hangisi ya da hangileri için hazırlanmış olduğunu altına yazınız.

Cevap: Bilgilendirme ve ikna etme amacıyla hazırlanmıştır.

Dengeli beslenme konusunda bir araştırma yapınız. Araştırma sonucunda edindiğiniz bilgilerden yararlanarak bir sunum hazırlayınız. Sunumunuzda düşüncelerinizi mantıksal bir bütünlük içerisinde ifade ederek görsel, işitsel vb. destekleyici materyaller kullanınız. Hazırladığınız sunumu sınıfınızda veya okulunuzda sunmak üzere prova yapınız.

Cevap: Örnek bir sunum planı hazırladım:

• Giriş: Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli ve dengeli almaktır.
• Gelişme: Besin gruplarını (sebze-meyve, tahıl, süt ürünleri, et-yumurta-baklagil, yağ ve şeker) birer slaytta, 201. sayfadaki grafik oranlarıyla gösteririm.
• Günlük hayattan örnek: Okul kantininde simit, ayran ve meyve seçmenin cips ve gazlı içeceğe göre daha iyi olduğunu anlatırım.
• Sonuç: Sağlıklı büyümek için her öğünde dengeli beslenmeliyiz.
• Prova: Sunumu ailemin karşısında süresini tutarak iki kez denerim.

Aşağıya “kelime ve kavram havuzundan seçerek yazma” yöntemini kullanarak beslenme konusunda bilgilendirici bir metin yazınız. Bu amaçla konuyla ilgili aklınıza gelen kelime ve kelime gruplarını kâğıtlara yazınız. Arkadaşlarınızın yazdığı kâğıtlarla kendi kâğıtlarınızı bir masada toplayınız. Oluşturduğunuz kavram havuzundan yararlanarak metninizi yazınız. Metninizi gözden geçirirken varsa metninizdeki yazım, noktalama hatalarını ve anlatım bozukluklarını düzeltiniz. Yazdığınız metni sınıfta arkadaşlarınıza okuyunuz.

Cevap: Kavram havuzumda vitamin, protein, tahıl, sebze, enerji ve su sözcükleri vardı. Metnime “Dengeli Tabak” başlığını verdim. Örnek bir cevap olarak yazdım:

Beslenme, vücudumuzun yakıtını seçmektir. Tabağımızın büyük kısmını sebze, meyve ve tahıl oluşturmalı; süt, yumurta ve baklagil de payını almalıdır. Şekerli ve yağlı yiyecekleri ise az tüketmeliyiz. Bir öğrenci kocaman bir paket cipsle karnını doyurursa derste çabuk yorulur; peynir, ekmek ve domatesle beslenen arkadaşı ise gün boyu dinç kalır. Su içmeyi de unutmamalıyız. Doğru beslenen insanın hem bedeni hem zihni güçlü olur. Kavram havuzumdaki vitamin sözcüğü, vücudumuzun gelişmesi için gerekli olan maddeleri anlatır. Sebze ve meyveler bu maddeler bakımından zengindir. Protein ise kasların güçlenmesine ve kan şekerinin dengede kalmasına yardım eder. Süt, yumurta ve peynir protein kaynağıdır. Tahıllar, yani ekmek ve bulgur gibi besinler, bize gün boyu yetecek enerjiyi verir. Enerji sözcüğü, bir işi yapabilme gücü demektir. Sabah kahvaltısını atlayan kişi, derste dikkatini toplamakta zorlanır. Öğle yemeğini hızlı ve düzensiz yemek de sindirimi bozar. Akşam yemeğini çok geç ve ağır yemek ise uykuyu kaçırır. Bu yüzden öğünleri düzenli saatlerde, yavaş yavaş yemek en doğrusudur. Ara öğünlerde bir avuç fındık ya da bir meyve tercih etmeliyiz. Gazlı içecekler yerine su ya da ayran içmek vücudumuza daha çok yarar sağlar. Tatlıyı tamamen bırakmak gerekmez, ama ölçüyü kaçırmamak önemlidir. Dengeli beslenmeyi alışkanlık hâline getiren kişi, hasta olmadan sağlıklı kalabilir. Böylece hem okulda hem evde daha mutlu ve verimli oluruz. Egzersiz yapmak da beslenme kadar önemlidir, çünkü yediklerimizin enerjisini kullanmamıza yardım eder. Haftada üç gün yürüyüş yapan kişi, hem kilosunu dengede tutar hem de kendini daha iyi hisseder. Spor yaparken bol su içmeyi de ihmal etmemeliyiz. Okulda teneffüslerde oturmak yerine bahçede dolaşmak da küçük ama değerli bir alışkanlıktır. Dengeli beslenmek ve hareket etmek birlikte yürütülürse sağlıklı bir gelecek kurulabilir. Bu nedenle ailelerin ve öğretmenlerin de çocuklara bu konuda iyi örnek olması gerekir. Sağlıklı beslenen çocuk, derslerinde de daha başarılı olur. Ben de bundan sonra her öğünde sebzeye yer vereceğim ve bol su içeceğim.