4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 73-74-76-77 Cevapları Adım Adım Yayıncılık

4 dk okuma 0 yorum

4. sınıf Fen Bilimleri ders kitabının (Adım Adım Yayıncılık) “Dengeli Beslenme” konusunda 73, 76 ve 77. sayfalardaki etkinliklerin cevapları aşağıdadır. 74. sayfadaki bilgiler de yazıda yer alıyor; bu sayfada soru yoktur. 75. sayfada soru yoktur. 4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Sayfa 73-74-76-77 Cevapları Adım Adım Yayıncılık yazısında bazı cevapların altındaki sarı “Neden?” notuna dokunarak açıklamayı okuyabilirsiniz.

Dengeli Beslenme Konusu Cevapları

Bu konuda vücudun ihtiyaç duyduğu besin içeriklerini yeterli miktarda ve uygun zamanda almanın önemini öğreniyoruz. Besin piramidini, kahvaltının ve su içmenin yararını, obezitenin nedenini ve fiziksel etkinliğin gereğini görüyoruz. Konunun sonunda besin israfını ve bunu önlemenin yollarını ele alıyoruz.

Sayfa 73 Cevapları

Bu sayfada: Kahvaltının, su içmenin ve fiziksel etkinliğin önemini okuyoruz. Ardından dengeli beslenen ve beslenmeyen kişilerin özelliklerini iki sütunlu tabloya yazıyoruz.

Sıra Sizde

Öğrendiklerinizden hareketle aşağıdaki tabloyu uygun şekilde doldurunuz. Tabloya yazdıklarınızı arkadaşlarınızla paylaşınız.

Cevap: Örnek bir doldurma:

Dengeli Beslenen Kişilerin Özellikleri: Her besin grubundan yeteri kadar yer. Bol su içer, taze sebze ve meyve tüketir. Düzenli hareket eder, kilosu sağlıklıdır.
Dengeli Beslenmeyen Kişilerin Özellikleri: Hep aynı tür yiyeceklerle beslenir. Kahvaltıyı atlar, çabuk yorulur. Çok yiyip az hareket eder, kilo alır.

Neden?

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besin içeriklerinin yeterli miktarda ve uygun zamanda alınmasıdır. Yalnızca tek tür besinle beslenmek ya da ihtiyaçtan fazla yemek dengeyi bozar; fazla besin yağa dönüşür ve obeziteye yol açabilir. Kahvaltı yapmayanlarda da gün içinde yorgunluk ve dikkat dağınıklığı görülür.

Sayfa 74 Cevapları

Bu sayfada: “Dengeli Besleniyorum, Sağlığımı Koruyorum” afişini inceliyoruz. Bu sayfada cevaplanacak soru yoktur.

Afiş 2.1: Dengeli Besleniyorum, Sağlığımı Koruyorum

Afişte dengeli beslenmenin büyümemize yardım ettiği ve bizi hastalıklardan koruduğu anlatılıyor. Önerilenler:

Günde 8-10 bardak su ve 2 su bardağı süt içmek
Gün içinde sebze ve meyve yemek
Yemekleri iyi çiğneyip yavaş yemek
Açıkta satılan besinleri yememek, gazlı içecek yerine taze meyve suyu ya da ayran içmek
Yemekten önce ve sonra elleri yıkamak, erken yatıp erken kalkmak
Ekran karşısında az vakit geçirmek, beslenme çantasını temiz tutmak, dişleri fırçalamak

Sayfa 76 Cevapları

Bu sayfada: Kendi beslenme alışkanlıklarımızı değerlendiriyoruz. Yedi davranışı ne sıklıkta yaptığımızı “Her Zaman”, “Ara Sıra” ya da “Hiçbir Zaman” sütununa işaretliyoruz.

Öz Değerlendirme Formu

Aşağıdaki tabloda dengeli beslenen kişilerin bazı örnek davranışları verilmiştir. Siz bu davranışları hangi sıklıkta gerçekleştiriyorsunuz? Tabloyu uygun şekilde doldurunuz.
◆ “Her zaman” olarak belirttiğiniz davranışları yaşam boyu sürdürmeye özen gösteriniz.
◆ “Ara sıra” olarak belirttiğiniz davranışları her zaman yapmaya çalışınız.
◆ “Hiçbir zaman” olarak belirttiğiniz davranışları her zaman yapmaya çalışınız.

Cevap: Bu formu herkes kendi alışkanlıklarına göre işaretler. Örnek bir doldurma:

Sabahları kahvaltı yapmadan evden çıkmam. Her Zaman
Gün içinde ihtiyacım kadar su tüketmeye özen gösteririm. Ara Sıra
Sağlıklı diş ve kemiklere sahip olmak için süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketirim. Her Zaman
Abur cuburla beslenmek yerine kuru meyve veya kuru yemiş tüketirim. Ara Sıra
Sebze ve meyveleri mevsiminde ve taze olarak tüketirim. Her Zaman
Düzenli olarak fiziksel aktivite yaparım. Her Zaman
Farklı besin içeriklerinden ihtiyacım olduğu kadar tüketirim. Her Zaman

Sayfa 77 Cevapları

Bu sayfada: “Besin İsrafı” başlığına geçiyoruz. Dünya nüfusunun arttığını okuyor, artan besin ihtiyacı için alınacak önlemleri tartışıyor ve “Çöpe Atılan Hazine” afişinden sonra israf örnekleri veriyoruz.

Sizce her geçen yıl artan dünya nüfusunun besin ihtiyacını karşılamak için alınması gereken önlemler nelerdir? Düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşınız.

Cevap:

Üretilen besinin çöpe gitmesi önlenmeli; çünkü besinlerin üçte biri israf oluyor.
Verimli tarım toprakları korunmalı, su kaynakları tasarruflu kullanılmalı.
Çiftçiler desteklenmeli, üretim artırılmalı.
Herkes ihtiyacı kadar alışveriş yapmalı.

Siz de günlük yaşamda besin israfına neden olan durumlara örnekler veriniz.

Cevap: Örnekler:

Kantinden alınan simidin yarısını yiyip kalanını atmak
Kampanya diye fazladan alınan yoğurdun son kullanma tarihinin geçmesi
Misafir için gereğinden çok yemek pişirip artanı dökmek
Meyveyi buzdolabının dibinde unutup çürütmek
Lokantada yiyemeyeceğimiz kadar yemek ısmarlamak